Zwemles Wiekslag – Zwem-ABC

Seizoen 2017 - 2018
De zwemles heeft verschillende groepen in het ondiepe bad en het diepe bad, al naar gelang het kind gevorderd is. De lessen beginnen in het ondiepe bad.  Hier worden de kinderen allereerst watervrij gemaakt en vervolgens wordt de basis gelegd voor de diverse zwemslagen. Dit kan best een tijdje duren omdat de kinderen voordat ze met het aanleren van de complete zwemslag beginnen al veel dingen moeten leren.

Na de voorbereiding in het ondiepe bad, komt het in het diepe bad voornamelijk aan op het perfectioneren van de zwemslagen, het kunnen uitvoeren van de bijzondere verrichtingen en het kweken van uithoudingsvermogen om de banen voor het diploma te kunnen volhouden.

Tot en met juni 2017 heeft Wiekslag zelfstandig zwemles gegeven voor het ZWEM-ABC. Door de gewijzigde eisen van de NRZ/NPZ per 1 januari 2018, zou het voor Wiekslag lastig worden om de benodigde licentie te verkrijgen om zelfstandig les te mogen blijven geven.

 

Het bestuur van Wiekslag heeft dan ook besloten om met ingang van augustus 2017 een samenwerking met de zwemlessen van Zwembad Blokweer aan te gaan. Onder auspiciën van het zwemleskader van Zwembad Blokweer worden de zwemlessen van Wiekslag door ons eigen kader verzorgd op de donderdagavond en de zaterdagmorgen.

In principe is er dus niet veel veranderd voor de zwemles bij Wiekslag. Dezelfde enthousiaste vrijwilligers van Wiekslag verzorgen de lessen met veel plezier en inzet om uw kind te leren zwemmen.

De tijden en indeling van de lessen zijn wel gewijzigd omdat we nu één maal per week 45 minuten zijn gaan les geven in plaats van twee maal per week 30 minuten.

Lestijden (vanaf augustus 2017 t/m juni 2018)

Zwemlessen verzorgd door Wiekslag

Donderdag 18.15 – 19.00 uur Diploma A
Zaterdag 08.00 – 08.45 uur Diploma A
Zaterdag 08.45 – 09.30 uur Diploma A,B en C

In de vakantieweken wordt er geen zwemles gegeven (de laatste zaterdag van een vakantieperiode wordt er wel zwemles gegeven).

  • Herfstvakantie: zaterdag 14 t/m vrijdag 20 oktober
  • Kerstvakantie: zaterdag 23 december t/m vrijdag 5 januari

Aanmelden zwemles

Voor meer informatie en om uw kind op te geven, verwijzen wij u naar de website van Zwembad Blokweer: www.blokweer.nl.

Bij de balie van Zwembad Blokweer kunt u ook informatie krijgen en uw kind opgeven. Let wel, uw kind moet minimaal 4 jaar oud zijn.

 

Contactgegevens:

Sportcentrum Blokweer

Sportlaan 3

2951 HL Alblasserdam

Telefoon: 078 6920040

E-mail: info@blokweer.nl

Data diplomazwemmen

Het diplomazwemmen staat gepland op :

16 december 2017
  • Diplomazwemmen 16 december 2017 @ 10:00 - 11:00 Zwembad Blokweer, Sportlaan 3, 2951 HL Alblasserdam, Nederland
    Bekijk meer details

Vereisten diplomazwemmen ABC

  Gekleed zwemmen

  • Vanaf enige hoogte te water gaan met een voetsprong voorwaarts; na het bovenkomen aansluitend
  • 15 seconden watertrappen, gevolgd door
  • 12,5 meter schoolslag, onder een lijn door duiken, een halve draai om de lengte-as en
  • 12,5 meter enkelvoudige rugslag; proef afronden met
  • Zelfstandig uit het water op de kant klimmen.

Zwemdiploma A In badkleding

  • Van de kant te water gaan met een sprong (een kopsprong heeft de voorkeur), direct gevolgd door (zonder boven te komen)
  • Onder water zwemmen door een gat in een verticaal in het water hangend zeil dat zich op 3 meter van de (start-)kant bevindt.
  • 50 meter schoolslag, proef afmaken met
  • 50 meter enkelvoudige rugslag.
  • In het water afzetten van de wand, direct gevolgd door
  • 5 seconden uitdrijven op de borst, aansluitend enkele meters schoolslag, waarna
  • 5 seconden drijven op de borst.
  • In het water afzetten van de wand, direct gevolgd door
  • 5 seconden uitdrijven op de rug, aansluitend enkele meters enkelvoudige rugslag, waarna
  • 10 seconden drijven op de rug.
  • In het water afzetten van de wand, aansluitend 5 meter borstcrawl.
  • In het water afzetten van de wand, aansluitend 5 meter rugcrawl.
  • Van de kant te water gaan met een sprong naar keuze, gevolgd door
  • 60 seconden watertrappen met gebruik van armen en benen, waarin 2 keer, al watertrappend, een hele draai om de lengte-as gemaakt wordt
Gekleed zwemmen

  • Vanaf enige hoogte te water gaan met een voetsprong voorwaarts, onder water een ½ draai om de lengte-as maken; na het boven komen aansluitend
  • 15 seconden watertrappen, gevolgd door
  • 25 meter schoolslag, onderbroken door 1 keer onder een vlot door zwemmen en 1 keer een hele draai om de lengte-as, en
  • 25 meter enkelvoudige rugslag; proef afronden met
  • Zelfstandig uit het water op de kant klimmen.

Zwemdiploma B In badkleding

  • Van de kant te water gaan met een kopsprong, direct gevolgd door (zonder boven te komen)
  • Onder water zwemmen door een gat in een vertikaal in het water hangend zeil dat zich op 6 meter van de (start-)kant bevindt.
  • 75 meter schoolslag, onderbroken door 1 keer voetwaarts richting de bodem zakken;
  • Proef afmaken met 75 meter enkelvoudige rugslag.
  • In het water afzetten van de wand, direct gevold door
  • 5 seconden uitdrijven op de borst, aansluitend enkele meters schoolslag,
  • 7 seconden drijven op de borst.
  • In het water afzetten van de wand, direct gevolgd door
  • 5 seconden uitdrijven op de rug, aansluitend enkele meters enkelvoudige rugslag, waarna
  • 15 seconden drijven op de rug
  • In het water afzetten van de wand, aansluitend 10 meter borstcrawl.
  • In het water afzetten van de wand, aansluitend 10 meter rugcrawl.
  • Van de kant te water gaan met een sprong naar keuze, gevolgd door
  • 30 seconden watertrappen met gebruik van armen en benen, aansluitend 30 seconden watertrappen met de benen.
Gekleed zwemmen

  • Van de kant te water gaan met een rol voorover, aansluitend
  • 15 seconden watertrappen, gevolgd door
  • 30 seconden blijven drijven (HELP-houding) met gebruik van een hulpmiddel
  • Van de kant te water gaan met een sprong naar keuze, aansluitend 50 meter schoolslag, onderbroken door 1 keer onder een vlot door zwemmen en 1 keer over een vlot heen klimmen en
  • 50 meter enkelvoudige rugslag; proef afronden met
  • Zelfstandig uit het water op de kant klimmen

Zwemdiploma C In badkleding

  • Van de kant te water gaan met een kopsprong, direct gevolgd door (zonder boven te komen)
  • Onder water zwemmen door een gat in een vertikaal in het water hangend zeil dat zich op 9 meter van de (start-)kant bevindt.
  • 100 meter schoolslag, onderbroken door 1 keer een koprol voorover en 1 keer een hoekduik richting bodem maken; proef afronden met
  • 100 meter enkelvoudige rugslag
  • Van de kant te water gaan met een kopsprong (een startsprong heeft de voorkeur), direct gevolgd door 5 seconden uitdrijven op de borst, aansluitend enkele meters schoolslag, waarna
  • 10 seconden drijven op de borst.
  • In het water afzetten van de wand, direct gevolgd door
  • 5 seconden uitdrijven op de rug, aansluitend enkele meters enkelvoudige rugslag, waarna
  • 20 seconden drijven op de rug, gevolgd door
  • 5 meter hoofdwaarts bewegen op de rug met gebruik van armen.
  • In het water afzetten van de wand, aansluitend 15 meter borstcrawl
  • In het water afzetten van de wand, aansluitend 15 meter rugcrawl.
  • Van de kant te water gaan met een hurksprong, gevolgd door
  • 30 seconden watertrappen met verplaatsen in meerdere richtingen, met gebruik van armen en benen, en 30 seconden vertikaal bllijven drijven met gebruik van arm

Pin It on Pinterest

Share This